実体験　何もしないでダイエットできるのか!!　　　体重計毎日更新中

昨日もと～っても蒸し暑い日でしたね＾＾；
毎日曇ったり、雨が降ると
テンション下がり気味ですが


そんな日だからこそ
気合いを入れておかないと
体重がズルズルと増えていきますので


気をつけましょうね♪


朝　 肉じゃが
　　　白ご飯
　　　ヨーグルト


昼　　手作り弁当
　　　　鳥肉塩焼き
　　　　ほうれん草おひたし
　　　　冷凍シュウマイ
　　　　たらこマヨネーズ卵焼き
　　　　白ご飯



夜　　きづし　
　　　　こんにゃく甘煮
　　　　ホタテのフライ
　　　　きのこほうれん草バター炒め
　　　　玉ねぎの味噌汁
　　　　白ご飯
　　　　

　　　やはり今日も・・・
　　　ガリガリくん巨峰味　3本＾＾；
　　　

　　　夕食20時ごろ
　　　本日の体重49.8㎏でした！