ダイエットに大切なのは規則正しい食事

ダイエットをしているのになんで痩せない！！って
思っている人は多いと思います。
意外に忘れているのが、食事の時間・・・


３食食べてますが、毎日バラバラな時間とか
昼間あんまり食べれなかったので、
まとめて食べるとか、心当たりありませんか？


★　朝食はしっかりとる
★　食事と食事の間が長くならないように・・・
★　夕食は食べすぎない


そして、早寝早起きする！
こんなの出来ない！とか思っていると
ダイエットも上手くはいきません。


まずは、少しずつ習慣をつけるように
行動をしていってはいかがでしょうか。
これがダイエットを成功させる一番の近道かもしれませんね。