実体験　何もしないでダイエットできるのか!!　　　体重計毎日更新中

ダイエットをしたいけど、ダイエット商品を買ったり
あまりお金をかけたくない方にはいい方法があります
それは、白湯ダイエットです


白湯ダイエットは実に簡単でお金がかからず
毎日朝食前に白湯を飲むだけなのです
でも、白湯ってどのようなお湯なのでしょう


まずは一度水道水を沸騰させます
そして、水道水には塩素などが
含まれていますが


沸騰させることによってこのような
成分が蒸発してなくなりますので
体にもより水道水に変身です


ちょっとここでポイント
沸騰してすぐに火を止めないでください
沸騰して15分は続けることです


そして、日を止めてお湯の温度が
50度ぐらいに冷めるまで待って
飲みごろの白湯になります


白湯は赤ちゃんにも飲ませるとこが
できるぐらいなので体にとっても優しいです


どれぐらいの量をのんだらいいのでしょう
だいたいコップ１杯から２杯程度くらいが目安ですね
これぐらいなら、毎日飲めますね


ただし、ごくごくと一気飲みをするのではなく
体に浸透させていくイメージをもちなら
ゆっくりと飲みましょう


このダイエット方法は例えばバナナダイエットとかのように
バナナを買いに行ったりする手間もお金もいりません
ただ、自宅で朝食やｈお弁当を作りながら簡単にできます


これはダイエットだけではなく
健康にもいいことなので
続けてみてはいかがでしょうか