実体験　何もしないでダイエットできるのか!!　　　体重計毎日更新中

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朝　　ペーコンエッグ
　　　　食パン　
　　　　紅茶


昼　　ステーキランチ





夜　　アジの南蛮漬け
　　　　サラダ
　　　　だし巻き
　　　　味噌汁
　　　　白ご飯

　　　　



う～ん、今日の体重は50.8㎏＾＾；
なんだか少しずつ増えてるかも～！！
でも胸は大きくならないなぁ～(笑)

  

おはようございます♪
今朝もまだまだ暑いですね～
こんなに汗をかいているのに


なぜ痩せない～と思う
今日このごろ＾＾；
太るいっぽうではありませんか・・


先日、おっ顔が・・・顎のところが・・＾＾；
丸くなったと言われました
やっぱり2㎏は大きいですね


っていうか便秘なんですが
まさか●●が2㎏も溜まってる？＾＾；



朝　　ペーコンエッグ
　　　　食パン　
　　　　紅茶


昼　　アジのフライあんかけ
　　　イワシの甘煮
　　　野菜焚き合わせ
　　　味噌汁
　　　白ご飯
　　　さしみ
　　　もも





夜　　バンバンジー
　　　蟹玉あんかけ
　　　卵豆腐の味噌汁
　　　白ご飯
　　　



う～ん、今日の体重は50.5㎏＾＾；
昨日よりは若干減ってるはず
でもお腹まわりが・・・＾；




夏に痛んだお肌のケアは大丈夫ですか？
  

おはようございます♪
今日は洋服を着たままでの
体重測定・・・


昨日よりは減っているはず・・
やはり便秘が原因みたいですね＾＾；



朝　　ペーコンエッグ
　　　　食パン　
　　　　ヨーグルト
　　　　紅茶


昼　　ラーメン　チャーハン定食




夜　　白身魚のフライ
　　　　トン汁　
　　　　白ご飯



う～ん、今日の体重は51.4㎏＾＾；
昨日よりは若干減ってるはず



  

おはようございます！
昨日は体重測定出来ずだったんですが
今日の体重を測ってびっくりですよね～＾＾；


51.1㎏までいってしまいましたね
最近、仕事の都合で夕食が遅いせいなのか？
それとも先日の一口カツを食べすぎたせいなのか・・・


それとも、便秘なのか！
しｋし、がっくしです


朝　　ペーコンエッグ
　　　　食パン　
　　　　ヨーグルト
　　　　紅茶


昼　　Cラーメン
　　　　ファミチキ


おやつ　昼間買って食べなかった
　　　　　おにぎり


夜　　イワシ煮
　　　　ほうれん草おひたし
　　　　トン汁
　　　　白ご飯


う～ん、今日の鯛移住は51.1㎏＾＾；
朝からショッキング～♪


  

昨日は一日中家でひきこもり・・
だから？余計に太ったかも^^;
そんなにアイスも食べてないのですが


最近お腹が出てきてるとうな・・・
軽い運動でもするかな(笑)


朝　　卵焼き　
　　　　なすのおひたし
　　　　味噌汁
　　　　白ご飯


昼　　冷麺


夜　　一口カツ
　　　　サラダ
　　　　味噌汁
　　　　白ご飯　
　　　　卵豆腐




食欲ないが、体重が・・・
今日の体重は50.9㎏でした＾＾；
また増え始めた・・・



  

今日もムシムシですよね＾＾；
やはり水分の取り過ぎで
食欲低下・・・


そのわりには体重増加＾＾；


朝　　お茶漬け


昼　　刺身
　　　　野菜焚き合わせ　　
　　　　うなぎの酢の物


夜　　ピザ
　　　コーラー



食欲ないが、体重が・・・
今日の体重は50.6㎏でした＾＾；
また増え始めた・・・



  

あ～溶けそうな暑さですね＾＾；
体調がおかしくなりそうです
食欲もんなくなりますし・・


朝　　目玉焼き
　　　　トースト
　　　　紅茶
　　　　ヨーグルト


昼　　ラーメン
　　　　おにぎり


夜　　チキンカツ
　　　　春雨サラダ
　　　　野菜スープ
　　　　白ご飯


食欲なすが、体重が・・・
今日の体重は50.2㎏でした＾＾

  

今日も朝からとても暑いですね
今日はこの夏の新記録が
でそうな気温予想です^^;


こんな日は外に出ない方がいいです
昨日は朝の通勤での暑さに参ってしまいました
まさかの熱中症？！


そのわりには体重が少し増えてしまいましたね＾＾；


久しぶりの更新ですね＾＾；
暑い暑いお盆休みも終わり
毎日グダグダしていたので


体重が心配でしたが・・・
なんとかキープですね♪


朝　　目玉焼き
　　　　トースト
　　　　紅茶
　　　　ヨーグルト


昼　　天ぷら
　　　　野菜焚き合わせ
　　　　酢の物
　　　　さしみ
　　　　白ご飯
　　　　味噌汁
　　　　もも


夜　　サーモンクリームコロッケ
　　　サラダ　　
　　　味噌汁
　　　たまご豆腐
　　　白ご飯




ガリガリくんが昨日も今日も
売り切れ・・・＾＾；
だけどカルピスのアイス・・
おいし～♪

　　　　

　　　
夕食18時ごろ
本日の体重50.0㎏でした  

久しぶりの更新ですね＾＾；
暑い暑いお盆休みも終わり
毎日グダグダしていたので


体重が心配でしたが・・・
なんとかキープですね♪


朝　　目玉焼き
　　　　トースト
　　　　紅茶
　　　　ヨーグルト


昼　　すき焼き風うどん


夜　　居酒屋の外食＾＾


ガリガリくんが昨日も今日も
売り切れ・・・＾＾；
だけどカルピスのアイス・・
おいし～♪

　　　　

　　　
夕食18時ごろ
本日の体重49.6㎏でした
  

今日はのんびり高校野球観戦です
もちろんアイスを食べながら＾＾
台風が去っていったのに


なかなか晴天にはなりませんね
ぐだぐだ毎日してたら、体重が増える気が・・・
お盆休みは検証を・・・


朝　 　ハムステーキ
　　　　目玉焼き
　　　　トースト
　　　　紅茶
　　　　ヨーグルト


昼　　サンドイッチ
　　　　オーレ


夜　　生姜焼き
　　　味噌汁
　　　白ご飯
　　


ガリガリくんが昨日も今日も
売り切れ・・・＾＾；
だけどカルピスのアイス・・
おいし～♪

　　　　

　　　
夕食20時ごろ
本日の体重49.6㎏でした


  

おはようございます！
今日からお盆休みですが
台風の影響で各地大変ですよね


私もお墓参り早朝から行く予定だったのですが
少し待機ですね＾＾


この休みはダラダラしないで過ごさないと
太るかもしれませんね


朝　 　たまごかけごはん


昼　　さしみ
　　　　野菜の炊き合わせ
　　　　さわらの塩焼き
　　　　酢の物
　　　　味噌汁
　　　　白ご飯
　　　　スイカ


夜　　いさぎの塩焼き
　　　サラダ
　　　たまご豆腐
　　　味噌汁
　　　白ご飯
　　


ガリガリくん5本？
おいし～♪

　　　　

　　　
夕食20時ごろ
本日の体重49.9㎏でした
　  

この暑さでアイスを食べすぎている＾＾；
昨日も5本も食べてしまった・・・・
明日からお盆休みだが


アイスを朝から食べてしみそうです


朝　 　ベーコンエッグ
　　　　食パン
　　　　紅茶
　　　　ヨーグルト


昼　　お刺身
　　　　野菜の炊き合わせ
　　　　キュウリろアワビの酢の物
　　　　寄せ揚げ
　　　　味噌汁　
　　　　白ご飯　
　　　　スイカ




夜　　冷麺
　　　　白ご飯



ガリガリくん5本？
おいし～♪

　　　　

　　　
夕食20時ごろ
本日の体重49.9㎏でした
  

おはようございます♪
ちょっと毎日の暑さにdownでしたね^^
食欲もあまりありませんが


こんな時こそ食べなければいけません
週末気を使うことがあったので
体重少しへりましたね♪


毎日の自分の様子をブログに書くと
体重の増減がわかりますよね
ダイエットするということは

自分を知るところからなんですね♪



朝　 　ベーコンエッグ
　　　　食パン
　　　　紅茶



昼　　エビグラタン



夜　　肉じゃが
　　　シラス
　　　白天
　　　白ご飯



ガリガリくん5本？
おいし～♪

　　　　

　　　
夕食20時ごろ
本日の体重49.6㎏でした

  

今日の朝から激晴れ～！
暑すぎ～こんなに汗かいているのに
痩せないのはなぜ～(笑)


やっぱり遅めの夕食なんかな～^^
それともガリガリくんの食べ過ぎ？(笑)


でもなんとか体重キープですね♪


朝　 　たまごかけご飯


昼　　はるさめヌードル
　　　　エビカツパン


夜　　アジの南蛮漬け
　　　　ミートグラタン
　　　　かにぼうとキュウリのサラダ
　　　　一口そうめん
　　　



ガリガリくん5本？
おいし～♪

　　　　

　　　
夕食21時ごろ
本日の体重50.3㎏でした
  

今日も朝から暑い日が続いています
昨夜はクーラーをいれなくても
涼しい風邪が入ってきましたね


夏になってあんまり食欲もないのですが
なかなか痩せませんよね
水分の取り過ぎ？なんでしょうかね＾＾


朝　 　ベーコンエッグ
　　　　食パン
　　　　ヨーグルト
　　　　紅茶


昼　　さしみ
　　　　野菜の炊き合わせ
　　　　アワビとキュウリの酢の物　
　　　　サーモンフライのあんかけ
　　　　味噌汁
　　　　白ご飯
　　　　もも



　　　　
夜　　筑前煮
　　　味噌汁
　　　卵豆腐
　　　白ご飯



ガリガリくん5本？
おいし～♪

　　　　

　　　
夕食21時半ごろ
本日の体重50.4㎏でした



  

毎日暑い日々が続きますね
昨日はクーラーをかけてゴロゴロしてました
夏は苦手です・・・


朝　 　ベーコンエッグ
　　　　食パン
　　　　ヨーグルト
　　　　紅茶


昼　　ラーメン
　　　餃子

　　　　
夜　　生姜焼き
　　　　サラダ
　　　　玉ねぎのスープ
　　　　白ご飯


ガリガリくん5本？
おいし～♪

　　　　

　　　
夕食19時半ごろ
本日の体重50.0㎏でした