骨盤体操で健康美を手に入れろ!
2010年10月06日
最近はダイエットと言えば骨盤が
注目されていますよね
やはり、骨盤は体の中でとても重要部分ですね
骨盤正しい位置に戻せば
体全体も楽になりますし
お肌の新陳代謝もよくなります
骨盤の歪みは生活習慣から
なることが多いので
これを機に骨盤を元の位置に戻し
健康美を手に入れてみませんか?
骨盤体操やストレッチの本やDVDなどが
たくさんでていますが
まず一通り試してみてください
すると、辛く感じるモノと、簡単にできるモノとが
でてきますので、辛く感じる部分が歪んでいるということです
早く結果を出したいからっといって
痛みをがまんしたり、回数を増やしたりは
NGなんですよね
毎日、ストレスを感じない程度から
始めることが大切です
持続することが骨盤体操の成果が実感できます
自分あった骨盤体操、ストレッチ
バンドなどを使用して
姿勢のよい魅力的な体作りをしましょう
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Posted by まるまる at 11:30│Comments(0)
│フィットネス・運動
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