実体験　何もしないでダイエットできるのか!!　　　体重計毎日更新中

おもいっきりイイテレビで放送された
「チベット体操」あの美和明宏さんも
毎日欠かさずされていて注目されていますね


ダイエット効果もありますし
アンチエイジングにも効果がありますし
１日５分でいいそうなんで
やってみる価値はありますね


「チベット体操」は深い深呼吸をしながらの
軽～い５つの体操なんです

■　 第一の体操は、手を水平に広げて、右に回ります。
■　 第二の体操は、仰向けに寝て、足を垂直に上げます。
■　第三の体操は、立ち膝で、上体を後ろにそらせます。
■　第四の体操は、お腹を上にして、机の形を作ります。
■　第五の体操は、お尻を持ち上げて、逆Ｖ字を作ります。


今や、書籍やDVDなども販売されているので
ゆっくりと自宅でやってみてはいかがでしょうか？